پودر پروتئین وی گلدن وی کارن | مکمل ورزشی

معرفی پودر پروتئین وی گلدن وی کارن

پودر پروتئین وی گلدن وی کارن (PNC Golden Whey) یک مکمل پروتئینی تخصصی از شرکت داروسازی و مکمل‌های غذایی حیاتی کارن است که تحت برند PNC (Performance Nutrition Company) تولید می‌شود. این محصول حاوی ۱۰۰٪ پروتئین وی کنسانتره (Whey Protein Concentrate) بوده و با دارا بودن حدود ۷۳ تا ۷۷ درصد پروتئین خالص، یکی از مکمل‌های کارا و فوق‌العاده برای ورزشکاران محسوب می‌شود. گلدن وی به‌طور اختصاصی برای افزایش حجم عضلات بدون افزایش توده چربی، کمک به ریکاوری پس از تمرین و مناسب برای مراحل پایانی بدنسازی (دوره کات یا خشک کردن) طراحی شده است. این محصول در بسته‌بندی‌های ۱۰۰۰ گرمی (۳۵ سروینگ) و ۲۰۰۰ گرمی (۷۰ سروینگ) و در طعم‌های متنوعی نظیر شکلاتی، موزی، وانیلی و توت‌فرنگی عرضه می‌شود.

ترکیبات اصلی پودر پروتئین وی گلدن وی کارن

فرمولاسیون گلدن وی کارن بر پایه پروتئین وی کنسانتره با خلوص بالا و اسیدهای آمینه ضروری و شاخه‌دار بنا شده است که در ادامه به تفکیک بررسی می‌شوند.

منبع پروتئینی

• پروتئین وی کنسانتره (Whey Protein Concentrate) نوعی پروتئین آب پنیر است که با ارزش بیولوژیکی بالا و سرعت هضم و جذب مناسب، به سنتز پروتئین عضلانی و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند.
• اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری با نسبت‌های مناسب و متعادل که برای رشد و حفظ عضلات ضروری هستند.
• اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) که نقش کلیدی در جلوگیری از تحلیل عضلانی حین تمرین و تسریع ریکاوری دارند.

ارزش غذایی هر سروینگ (۲۸.۴ گرم)

• پروتئین: ۲۰.۶ گرم (۴۱٪ نیاز روزانه)
• کربوهیدرات کل: ۵ گرم
• چربی کل: ۰.۶ گرم
• کالری: ۱۰۷ کیلوکالری
• لاکتوز: ۴.۸ گرم

سایر اجزا

• شیرین‌کننده (آسپارتام) که به جای شکر استفاده شده و کالری محصول را پایین نگه می‌دارد.
• کازئینات سدیم که به عنوان پروتئین دیرجذب، تغذیه عضلات را در مدت‌زمان طولانی‌تری فراهم می‌کند.
• گوارگام (Guar Gum) به عنوان پایدارکننده و ایجادکننده بافت مناسب در محلول.
• رنگ و طعم‌دهنده‌های مجاز خوراکی برای ایجاد طعم دلپذیر.

نحوه مصرف پودر پروتئین وی گلدن وی کارن

مراحل و دوز مصرف

1. هر پیمانه (۲۸.۴ گرم) از پودر را در ۱۷۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب حل کنید و کاملاً هم بزنید.
2. ورزشکار می‌تواند بر حسب وزن خود، روزانه ۱ تا ۲ پیمانه از این محصول مصرف نماید.
3. قبل از تمرین: یک وعده را حدود ۲ تا ۳ ساعت قبل از فعالیت ورزشی میل نمایید تا فرصت کافی برای هضم و جذب فراهم شود.
4. بعد از تمرین: وعده دیگر را نیم ساعت پس از پایان تمرین برای ریکاوری سریع و جبران ذخایر مصرف‌شده مصرف کنید.
5. در روزهای غیرتمرین نیز می‌توانید یک پیمانه در یکی از میان‌وعده‌های خود استفاده کنید.
6. این مکمل باید همراه با آب فراوان مصرف شود تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع گردد.

نکته مهم: مصرف این مکمل از ۳ ساعت قبل از تمرین یا مسابقه مجاز نیست. مقادیر مصرف باید بر حسب وزن، جنس و طول دوره مصرف رعایت شود.

موارد منع مصرف و هشدارهای پودر پروتئین وی گلدن وی کارن

هشدارهای مصرف

• افراد مبتلا به فنیل‌کتونوری (PKU) نباید از این محصول استفاده کنند، زیرا حاوی فنیل‌آلانین است.
• بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می‌کنند، مصرف را باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام دهند.
• افراد زیر ۱۸ سال نباید از این محصول استفاده کنند.
• مصرف در دوران بارداری و شیردهی تنها تحت نظر پزشک مجاز است.
• مصرف همزمان با داروهای آنتی‌پیرین و تئوفیلین باید با مشورت پزشک باشد.
• در صورت وجود حساسیت به لاکتوز، این محصول حاوی مقادیری لاکتوز است و ممکن است برای این افراد مناسب نباشد.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
• این فرآورده صرفاً یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها به کار نمی‌رود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

شرایط نگهداری

• در جای خشک، خنک و دور از تابش مستقیم نور نگهداری شود.
• دمای محیطی زیر ۲۵ درجه سانتی‌گراد برای حفظ کیفیت و ماندگاری محصول مناسب است.
• از یخ‌زدگی و رطوبت محافظت شود.